Descripción
Pepas De Zapallo
Las pepas de zapallo son de Gran Ayuda A La Salud Cardiovascular Los fitoesteroles y el omega-3 presentes en las semillas de zapallo ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL). Estos nutrientes también pueden prevenir la aterosclerosis y los coágulos sanguíneos, lo que también reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (2).
Promueven El Buen Sueño
Después de un largo día, las semillas de calabaza pueden resultar un alimento ideal para calmarnos y lograr un buen sueño. Esto es debido a su contenido de magnesio y triptófano, los cuales poseen cualidades sedantes y calmantes que estimulan un sueño tranquilo e ininterrumpido (3).
Mejora La Salud De La Próstata
Gracias a su contenido de zinc, las semillas de zapallo son buenas para aliviar los síntomas de una próstata inflamada (4), manteniéndola saludable y evitando el desarrollo de cáncer en una de las zonas más comunes para los hombres. Además, los niveles de zinc son fundamentales para los niveles de testosterona, por lo que estas semillas aseguran un aumento en la fertilidad.
Crecimiento Del Pelo
Se ha comprobado que el aceite de semillas de calabaza ayuda en gran medida al crecimiento del pelo en los hombres (5). Esto es debido a que los bajos niveles de andrógenos causan caída del pelo, y el aceite presente en las semillas los aumenta. Un puñado de semillas de calabaza todos los días puede beneficiar la caída y el crecimiento del cabello.
